반응형 방광염에 좋은 운동1 방광염에 좋은 음식으로 건강한 하루 방광염에 좋은 운동 방광염에 좋은 운동을 알아보겠습니다. 방광염은 방광이 염증을 일으키는 질환입니다. 이러한 염증을 완화하고 예방하기 위해서는 일정한 운동이 필요합니다. 방광염에 좋은 운동은 주로 신체의 통증을 완화하고 항염증 기능을 활성화시키는 운동입니다. 1. 유산소 운동: 방광염을 완화하기 위한 유산소 운동은 걷기, 달리기, 수영 등이 있습니다. 이러한 유산소 운동은 체내의 혈액순환이 원할하게 이루어지고 염증을 줄여줍니다. 특히, 수영은 저항운동을 동반하므로 근육의 힘을 키우고 방광의 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 요가: 방광염 예방을 위한 요가 운동은 몸과 마음의 휴식을 도모합니다. 숨을 깊게 들이마시고 산소를 공급함으로써 체내의 염증을 줄이고 방광의 건강을 촉진합니다. 다양한 요가 포즈와.. 2023. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
